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パンプ　DVD 7枚セットDVD7枚セット内容説明Disk1：Challenge時間24分入門トレーニングの各フェーズを5人のトレーナーが案内します。音楽は80年代のクラシックのモダンなリミックスのような雰囲気です。ワークアウト自体は、脚、背中、上半身、腹筋を動かしていきます。Disk3：Pump and Shred時間45分ハードなトレーニングで、足を中心に鍛えていきます。Disk5：PUMP EXTREME時間58分普段あまり使うことのない部分に対して効果的に全身を鍛えていきます。Disk7：HARDCORE ABS時間14分腹筋を中心に鍛えていきます。フードガイドは、付属していません。楽天参考販売価格：21,000円 (税込)商品DVD商品内容・7枚のDVD。レズミルズ　ボディパンプ　52 PAL版。タイミングや動きに慣れるための動きが紹介されいます。スケボーDVDセット。USPGAツアーゴルフレッスンDVD全７巻セット。Disk2：Pump and Burn時間35分ライブスタジオでプログラムに参加しているような臨場感でフィットネスを体験できます。熱闘甲子園2009年DVD。レズミルズ　ボディアタック　63.65.84、82。腰を鍛えることに特化しています。福辻式　パニック障害 DVD 1分速攻「寝るだけ」ほったらかし。レズミルズ　シーエックスワース(コア)CD。Disk4：PUMP Revolution時間55分足とおしりを中心に鍛えていきます。レズミルズ　ボディコンバット　スターターキット　DVD。少林寺拳法　拳理体感DVD『剛法編』。Disk6：LES MILLS FLOW時間20分ヨガ風のトレーニングとストレッチをしていきます。10倍上達するソフトテニススクール強化書シリーズ　５枚セット。RADICAL UBOUND 41 DVD 2枚組。LesMillsPUMPFitness7DVDWorkoutPUMPDVD7枚セットトレーニングガイドは、付属していません。レズミルズ　ボディコンバット　16。NBA DVDコレクション 20枚(値引き交渉有り)。バーベルは、付属していません。操体法 橋本敬三の世界 DVD